秦楚網-十堰頭條訊 記者 羅毅 實習生 伍盛弘 報道：步入中伏之后，十堰開啟了晴熱高溫模式。23日又迎來農歷二十四節氣里的“大暑”，這是夏季的最后一個節氣，從氣候上看，大暑時節正值初伏與中伏接替，是一年中陽光最熱烈、天氣最炎熱的時期，提醒市民在此時節要注意防暑降溫。
十堰市氣象學會理事長劉國臻介紹，大暑是農歷二十四節氣里的第十二個節氣，也是夏季的最后一個節氣。每年公歷7月23日前后進入大暑節氣，《月令七十二候集解》中說：“暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”暑，是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。人們常說“小暑不見日頭，大暑曬開石頭”，正是形容大暑的酷熱天氣。
中國古人根據自然界動植物的生命活動與季節環境條件之間的聯系，將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。”從氣候上看，大暑通常在中伏前后，此時日照充足，地面吸收并積累的熱量達到一年中的峰值，我國大部分地區氣溫將在35℃以上，大暑還是雷陣雨最多的時節，雨量充沛，是一年中溫度最高、濕氣最重的時節，“濕熱交蒸”在此時到達頂點。
從十堰天氣情況看，自進入中伏之后，我市一直維持晴熱高溫天氣。22日，我市部分地區的最高氣溫就超過39℃。根據氣象資料分析，進入大暑的當日，我市天氣晴好，最高氣溫可達39℃。
不過，近期我市多陣雨天氣，局部地區還有短時強降水。劉國臻介紹，一般說來，大暑節氣是雷陣雨最多的季節，我國有諺語說：“東閃無半滴，西閃走不及。”意思是說，在夏天午后，閃電如果出現在東方，雨不會下到這里，若閃電在西方，則雨很快就會到來，要想躲避都來不及。
因此，在大暑這個時段，有高溫晴曬，也有雷雨出沒。在這樣的時節，養生的重點在于“防暑”“祛濕”兩方面，不僅要從生活起居上多加注意，還要注重調節飲食。專家建議，大暑養生有四個要點：一是精神調養，即平心靜氣，保持心情舒暢；二是起居調養，即避免在烈日下暴曬，預防中暑，還有切忌貪涼；三是運動調養，可以選擇早晨或傍晚在河邊、公園里進行低強度運動，避免運動后大汗淋漓；四是飲食調養，宜食清淡的食物，切忌任性進食寒冷食物，可多喝熱米湯、綠豆湯等。
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來了，就在今天！夏季最后一個
23日9時50分，我們將迎來二十四節氣中第十二個節氣，也是夏季的最后一個節氣大暑。
“大者，乃炎熱之極也”，大暑是一年之中最炎熱的時期。
大暑，正值伏天，所謂伏，是指陰氣隱伏，這時候“哪兒涼快，哪兒待著去”倒是一句特別貼心的關愛。
大暑有三候：一候腐草為螢，二候土潤溽［rù（悶熱）］暑，三候大雨時行。
《管子》有云“大暑至，萬物榮華。”季風氣候背景下我們所說的“靠天吃飯”，實際上還是靠夏天吃飯，有萬物之榮華才可能有萬民之富足。
常言道“冷在三九，熱在三伏”，大暑節氣處于三伏天的中伏階段，是一年之中日照最多氣溫最高的時期。
一年中最熱的時間就要到了，你準備好了嗎？
（來源：秦楚網微信）
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接下來……有雨？
7月22日十堰晴天，午后鄖陽區出現小范圍熱對流；早晨最低氣溫23.3℃~25℃；白天最高氣溫35.8℃～39.1℃(鄖西)，十堰城區37.8℃。
據最新氣象資料分析：預計23日十堰市仍維持晴熱高溫天氣；24日高空有冷空氣入侵，十堰市多云轉雷陣雨，局部有短時強降水，高溫天氣有所緩解；25-26日副熱帶高壓南落，配合低層降水系統影響，有一次明顯的降水過程，大部中雷陣雨，局部暴雨。
晴熱高溫，提醒市民朋友注意防暑防曬，及時補充水分；合理安排出行時間，避免長時間太陽直射。隨時關注天氣變化，及氣象預報預警信息。
具體預報
十堰：
23日，晴間多云，26℃～39℃；
24日，多云轉雷陣雨，27℃～36℃；
25日，多云轉中雷陣雨，26℃～31℃；
鄖陽區：
23日，晴間多云，25℃～38℃；
24日，多云轉雷陣雨，26℃～36℃；
25日，多云轉中雷陣雨，25℃～30℃；
鄖西：
23日，晴間多云，24℃～39℃；
24日，多云轉雷陣雨，25℃～37℃；
25日，多云轉中雷陣雨，25℃～33℃；
丹江口：
23日，晴間多云，27℃～38℃；
24日，多云轉雷陣雨，28℃～36℃；
25日，多云轉中雷陣雨，27℃～31℃；
竹溪：
23日，晴間多云，22℃～37℃；
24日，多云轉雷陣雨，22℃～34℃；
25日，多云轉中雷陣雨，24℃～28℃；
竹山：
23日，晴間多云，22℃～39℃；
24日，多云轉雷陣雨，24℃～37℃；
25日，多云轉中雷陣雨，24℃～29℃；
房縣：
23日，晴間多云，22℃～39℃；
24日，多云轉雷陣雨，23℃～39℃；
25日，多云轉中雷陣雨，23℃～31℃。（來源：十堰天氣微信）
